Qof kastaa wuu fahamsan yahay in shaqada xirfadeed ay tahay meel aad u fiican oo loogu talagalay kulannada galmada ee dhammaan noocyada kala duwan, si aan ula kac ahayn la yaabban - sababta aan u dhicin gabadhan si isdaba joog ah u iftiimay indhahaaga hortooda, sida aan ku aragno fiidiyowgaan.
Qof kastaa wuxuu leeyahay hab u gaar ah oo waalidnimo. Aabahan waxa uu leeyahay hab uu futada uga waso iyada oo diig weyn ku leh.